Le piège lumineux : comment les écrans sabotent notre sommeil
Une lumière froide dans l’obscurité, et le sommeil s’éloigne. Nos écrans ne se contentent pas de nous distraire, ils trompent directement notre cerveau. Minuit. Dans le silence d’une chambre plongée dans l’obscurité, la lumière froide d’un smartphone attire un regard fatigué. Tandis que les paupières se ferment peu à peu, les doigts poursuivent leur danse…